ชีวิตผมต้องทำอะไรหลายอย่าง ท่องเที่ยวเดินทาง ทำงาน และยังต้องออกำลังกาย ต้องทำทั้งงานประจำแล้วก็ต้องทำงานเสริมด้วย ซึ่งผมก็พักผ่อนน้อย ทำให้ อ่อนเพลีย เมื่อยล้า  สมองล้า เกิดความเครียด  ตื่นมาก็ไม่ค่อยสดชื่น ทางออกคือก็ต้องหาอะไรกินที่มีประโยชน์ กินอาหารครบ 5 หมู่แล้วมันก็ยังไม่ดีพอ ก็เลยต้องพึ้งตัวช่วยเช่นพวกวิตามิน

ผมเคยอ่านมาว่า ถ้าร่างกายเจอกับความเครียด สมองและระบบประสาทจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก ทำให้ต้องใช้วิตามินบีเพิ่มมากขึ้น   พอวิตามินบีหมดไป ก็ยิ่งทำให้เครียดมากขึ้นไปอีก ฉะนั้นก็อาจจะพูดได้ว่า วิตามินบี เป็นเสมือน “วิตามินลดความเครียด” แต่ต้องบอกนะครับว่ามันไม่ใช่ยาลดความเครียด  เพราะความเครียดมีปัญจัยอื่น ๆ อีกมากมาย เพียงตัวนี้เป็นตัวช่วยเท่านั้น เพื่อน ๆคงจะเคยเห็นส่วนผสมของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ก็มักจะผสมวิตามินบีเข้าไปด้วย แต่ก็อยู่ในระดับที่ไม่เยอะมากนัก หากจะได้แบบเข้มข้น ก็ต้องเลือกแบบกินแบบฉีดแต่ก็วุ่นวายต้องไปคลินิก ถ้าวิธีที่ง่ายที่สุดผมว่ากินนี่แหละ กินได้ทุกวัน